Вода - это необходимый элемент для жизни и здоровья человека. Особенно важно поддерживать водный баланс у детей, которые активно растут и развиваются. Вода участвует во всех процессах в организме ребенка: регулирует температуру, доставляет кислород и питательные вещества к клеткам, выводит токсины и шлаки, поддерживает работу сердца, почек, печени и других органов. Недостаток или избыток воды может привести к нарушениям в здоровье ребенка, таким как обезвоживание, отеки, головные боли, снижение иммунитета, ухудшение памяти и концентрации.
Сколько жидкости требуется младенцам в день? Меняется ли норма воды при грудном вскармливании и искусственном питании?
Норма потребления жидкости зависит от возраста, массы тела, климата, физической активности и состояния здоровья ребенка. Для младенцев до года суточная потребность в жидкости составляет около 100-150 мл на 1 кг массы тела. При грудном вскармливании младенец получает достаточное количество жидкости из грудного молока матери, поэтому дополнительно воду давать не нужно. При искусственном или смешанном питании младенцу можно предлагать воду между кормлениями, но не больше 100-200 мл в сутки. Вода должна быть кипяченой или специальной детской минеральной без газа.
Сколько жидкости требуется ребенку в день? Сколько жидкости требуется подростку в день?
